Pentingnya Karbohidrat untuk Energi dan Kesehatan
Karbohidrat adalah sumber energi utama bagi tubuh untuk menjalankan aktivitas sehari-hari. Mengonsumsi karbohidrat kompleks, seperti beras merah, gandum utuh, dan …
Manfaat Lemak Sehat bagi Tubuh dan Otak
Lemak sering disalahpahami sebagai nutrisi yang harus dihindari, padahal tubuh tetap membutuhkan lemak sehat. Lemak membantu menyerap vitamin yang larut …
Mengapa Protein Penting untuk Kesehatan Tubuh
Protein adalah salah satu nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh setiap hari. Protein membantu membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, termasuk otot, …